89 Kč. Posilovací guma Resistance Band Red – YAKIMASPORT. 56 % (11) 119 Kč. Posilovací guma RIBBON lll Heavy Orange - Spokey. 60 % (1) 149 Kč. Položky 1-30 z celkového počtu 37. Posilovací gumy na cvičení je kategorie s odporovými gumami a expandery na domácí trénink celého těla.
Například opět ve stoji s Flexi- barem za zády (viz Obr. 7). Kmitá se nahoru-dolů. Můžete si tento cvik ztížit, že budete dělat pravidelné dřepy a neustále udržovat kmitání. S touto pomůckou se dá velmi dobře a efektivně zpevnit břišní svalstvo. Sedněte si na zem a zaujměte polosed, tj. mírný záklon (viz Obr. 8).Cvičení s gumou za zády; Dlaně proti sobě (ruce se spojí ve výši hrudníku a tlačí se k sobě) Posilování s lahví s vodou; Pokud nemáte dostatek vůle na domácí cvičení, můžete zajít do posilovny, kde budete moci cvičit na strojích, které jsou k tomu účelu určeny. Prsa jsou však z velké části tvořena tukovou tkání.
Chodidla si pod nic nedávejte, ani si nenechte držet nohy. Účinější na břicho je nechat nohy bez držení. Ruce dáte křížem na prsa a provádíte cvik. Zvedáte trup ze země a střídáte strany provedení cviku. Cviky na břišní svaly video z dalšími cviky. Podívejte se na jednotlivá videa z cviky na břišní svaly.
Cvik pro posilování stehen – cvičení s gumou. Únor 21st, 2011 admin. {lang: 'cs'} Postavte se vzpřímeně na podložku, mírně rozkročte, ruce nechte svěšené. Svažte pás a natáhněte si jej na kotníky. Poté se snažte tahem, nikoliv rychlým kmitem, jednou nohou posilovací gumu natáhnout pohybem do strany. Tam a zpět.
Cvik pro posilování bicepsů. Únor 24th, 2011 admin. {lang: 'cs'} Postavte se vzpřímeně na podložku, mírně rozkročte, ruce nechte svěšené. Svažte pás a natáhněte si jej na kotníky. Poté se snažte tahem, nikoliv rychlým kmitem, jednou nohou posilovací gumu natáhnout pohybem do strany. Tam a zpět. Cvik je poměrně
. cviky s gumou na prsa
